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古來中華武術的代代傳承，以心口相傳或有師父留一手，傳媳不傳女，或不傳外姓、外族等等文化存在；使許多太極拳派的內修心法，內功精華流失於傳承間。這是目前看各門派的拳架活動，流於身體四肢體操、外在運動，或在意識層面作為、身肢鬥力，在招式變化技巧、身肢上推手作功；把人體自主功能內修，吐納導引、生性健康法門，遺落於代代口授心傳授間、失傳了。
　楊家秘傳太極拳術，秘在張三豐祖師延年益壽功法完整傳承；清初滿族入關，楊露禪祖師將太極精華奧秘隱忍不宣，秘傳至家師第四代，維持完整；武術內外合一功法，內勁源自身心內在，自主功能運動、內臟組織健康根基。　
　大自然生命力本然狀態，展現在出生嬰兒身上，骨弱筋柔、生命力旺盛，神情安舒、血氣順暢，少思少識、性情純覺活潑狀態；隨著成長、求生的心性向外活動過程，身心各層面蘊積了意識，在人體中各種功能層面的意識活動，也形成了相互干擾與阻礙，組織微循環阻滯、細胞生生不息本然退化，是人體功能減弱、病變或老化的原因；生命力本能的受阻，啟動了人體天擇基因，也即?細胞的退化決定了人的壽命。
　　本系列著述，以現代生理學常識，解說人體內在修為，介紹了秘傳太極武術內功心法，直接在內臟、自主功能運動，內臟肌群健康的產生太極內勁；在常人運動不到的內臟，自律性的內在運動養成，及於細胞代謝活潑健康，是古來武術內修的學問；經人體身心內外生機原理原則，意識自覺本然內修法門，向神氣導引、血氣活絡，全身細胞代謝活潑介紹了太極內修全程，也即衰退細胞復健、抗老化，或有病變得到改善或向痊癒發展的過程。

自　序

1. 秘在 拳架運動中

2. 古今的長生門徑

3. 每日內修菜單

4. 拳架學習開始

5. 秘傳 第一段拳架學習

　　5－1.楊家秘傳.第一段.拳譜

　　5－2.一段拳法.解說

6. 秘傳 第二段拳架學習

　　6－1.楊家秘傳.第二段.拳譜

　　6－2.二段拳法.解說

7. 拳架練習

　　7－1 內外同步運動

　　7－2 自覺的彈性運動

　　7－3 蓄勢待發的拳招

　　7－4 陰陽互動 上下相隨

　　7－5 虛實比重的調節

　　7－6 腰脊主宰、貫串全身

8. 自律運動養成

　　8－1 剛柔勁學習

　　8－2 槓桿力勁的修為

9. 性命雙修入門

　　9－1 運動量的增加

　　9－2 沉穩、輕靈的拳架運動

太極長生法門（一）──入門 目錄

太極長生法門（三）──性功運動 目錄

太極長生法門（四）──了性了命修程 目錄

• 作者：趙憲民
  出版社：大展
  出版日期2012.08
  ISBN：9789574688944
  裝訂方式：平裝
  呎吋開本：25開
  頁數：271
  內文印刷：黑白

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